Groepeer routines per dagdeel
Gebruik ochtend, middag en avond. Voeg meerdere dagelijkse onderdelen tegelijk toe, één per regel. Versleep de grepen voor de volgorde; de print volgt die volgorde binnen elk dagdeel.
Kies de dagen die passen
Niet elke routine hoeft dagelijks. Kies vaste weekdagen of een interval en stel de eerste datum in. Pauzeer een onderdeel om het te bewaren zonder het op je dagblad te tonen.
Bewaar persoonlijke instructies bij elkaar
Medicatie en vitamines of supplementen hebben eigen categorieën en optionele notities. Gebruik instructies die je al hebt. Deze onderdelen zijn afvinklijsten, geen medische meldingen, doseringsberekeningen of behandeladvies.
Een praktisch voorbeeld
Een routine die per weekdag verschilt
Zet water drinken op dagelijks, lezen bij de avond en douchen op zondag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Voor de gekozen dag verschijnen alleen de geplande onderdelen; je schrijft de hele checklist niet opnieuw.