Agrupa las rutinas por momento del día
Usa los grupos mañana, tarde y noche. Añade varios hábitos diarios, uno por línea. Arrastra para ordenarlos; la hoja respeta el orden dentro de cada grupo.
Elige los días adecuados
No toda rutina tiene que ser diaria. Elige días concretos o un intervalo y la fecha inicial. Pausa un elemento para conservarlo sin mostrarlo en la hoja diaria.
Guarda juntas tus indicaciones
Medicación y vitaminas o suplementos tienen categorías y notas propias. Usa las indicaciones que ya tienes. Son listas para marcar, no alertas médicas, cálculos de dosis ni tratamientos.
Un ejemplo práctico
Una rutina que cambia según el día
Pon beber agua a diario, leer por la noche y ducharte los domingos, martes, jueves y viernes. Solo aparecen las entradas previstas para cada día, sin reescribir la lista completa.