جمّع الروتين حسب وقت اليوم
استخدم مجموعات الصباح والظهيرة والمساء. أضف عناصر يومية متعددة، كل عنصر في سطر. اسحب المقابض لترتيبها؛ وتتبع الطباعة ترتيب كل مجموعة.
اختر الأيام المناسبة
ليس كل روتين يوميًا. اختر أيامًا محددة أو فترة وتاريخ البداية. أوقف العنصر مؤقتًا للاحتفاظ بإعداده دون ظهوره على ورقة اليوم.
احتفظ بتعليماتك معًا
للأدوية والفيتامينات والمكملات فئات وملاحظات خاصة. استخدم تعليماتك الموجودة. هذه قوائم إنجاز وليست تنبيهات طبية أو حسابًا للجرعات أو نصائح علاجية.
مثال عملي
روتين يتغير خلال الأسبوع
اجعل شرب الماء يوميًا، والقراءة مساءً، والاستحمام الأحد والثلاثاء والخميس والجمعة. تظهر عناصر اليوم المجدولة فقط، فلا تعيد كتابة القائمة كاملة.